<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354</id><updated>2011-07-28T14:04:37.745-03:00</updated><category term='viagem desabafo curso estudos ed.física aulas aula'/><category term='pro-ana calorias controle dieta thinspo'/><category term='começo novo zero'/><category term='dieta exercício emagrecimento magra anna'/><category term='pro-ana calorias controle dieta'/><category term='pro-ana anamia dieta'/><title type='text'>Após o sinal deixe seu recado... beeeeeeeep*</title><subtitle type='html'></subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>15</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-1335827727451803872</id><published>2009-07-01T12:22:00.002-03:00</published><updated>2009-07-01T12:28:09.909-03:00</updated><title type='text'>Voltando!</title><content type='html'>&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SkuAggvysfI/AAAAAAAAAC4/FtI_AUrBDAg/s1600-h/thinspo1.jpg"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 206px; height: 320px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SkuAggvysfI/AAAAAAAAAC4/FtI_AUrBDAg/s320/thinspo1.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353513878094524914" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;Xuxuzinhas!!!!! me perdoem! é que estou construindo!!! ou melhor reformando, e reforma em ksa vc ja viu ne... é terrivel! to tb arrumando umas documentoções pq agora vou trabalha na prefeitura!!! eee vidão! ganhar bem e trabalhar poco! rss... &lt;br /&gt;por isso meu tempo na net se resumiu em ler emails 3x na semana no maaaaximo!!!!&lt;br /&gt;ta complicado! mas as dietas estao aqui! firmes! to com 52! num saio disso mas a correria nao permite! ta complicado viu... &lt;br /&gt;eu to bem! melhorei daquele lance maluco la, de q comia e passava mal d+! eu nao descobri o q era, mas já passou! rssss&lt;br /&gt;preciso ir! vou trabalhar! bjos amores!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-1335827727451803872?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/1335827727451803872/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=1335827727451803872' title='16 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/1335827727451803872'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/1335827727451803872'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/07/voltando.html' title='Voltando!'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://2.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SkuAggvysfI/AAAAAAAAAC4/FtI_AUrBDAg/s72-c/thinspo1.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>16</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-7766174176023696095</id><published>2009-06-09T11:29:00.002-03:00</published><updated>2009-06-09T11:55:43.553-03:00</updated><title type='text'>Oi flores!!!</title><content type='html'>&lt;a href="http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Si5343QsKmI/AAAAAAAAACw/m1XhzHFptxw/s1600-h/Thinspo_by_acid_and_incense.jpg"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 286px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Si5343QsKmI/AAAAAAAAACw/m1XhzHFptxw/s320/Thinspo_by_acid_and_incense.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345341626525690466" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;Oi flores do meu jardim!!! q sodade de vcs!!! Por favor me perdoa a sumidonaaaa!!! &lt;br /&gt;Vo conta o que me aconteceu esses dias! Fiz a dieta do leite!!! adorei! me senti mais leve, mais linda! só que não me pesei e por isso nao sei o qt perdi! Dai logo depois desisti da dieta e comecei a fazer NF! Fiz 3 dias de NF e comecei a passar mal! Passei muiiito mal!!!! FIquei pessima, ainda to pessima! Tudo q eu como eu passo mal!!! LEmbra no post anterior que falei q tava passando mal? to 100% pior!!!! não consigo fazer nada!! quase fui pro hospital! &lt;br /&gt;to pessima amores!!! Mas muito muito leve! acho q ja perdi mais 4kg, vou me pesar hoje a tarde! acho q to com 49!!! bom d+ ne?!!!&lt;br /&gt;flores boa semana pra vcs e torce por mim! preciso melhorar!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-7766174176023696095?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/7766174176023696095/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=7766174176023696095' title='10 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/7766174176023696095'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/7766174176023696095'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/06/oi-flores.html' title='Oi flores!!!'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Si5343QsKmI/AAAAAAAAACw/m1XhzHFptxw/s72-c/Thinspo_by_acid_and_incense.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>10</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-625310930266021627</id><published>2009-06-01T10:40:00.003-03:00</published><updated>2009-06-01T10:55:37.462-03:00</updated><title type='text'>Me ajuda meninas!</title><content type='html'>Meninasssssss, pequei! mas logo depois passei mal! comi feijoada! anos eu nao comia comi 2 colheres de sopa e passei mal! meu estomago nao anda aceitando nada!!!! e dai como tava muito ruim tome laxante!!! ai como tenho colicas! mas resolveu! &lt;br /&gt;Achei uma nova dieta ideal pra mim! a dieta do leite !!! vou começar amanha!!! &lt;br /&gt;tomar q eu consiga amigas!!! eu preciso perder + 3kg!!! me ajudaaaaaaaa&lt;br /&gt;Agora um selinho lindo q eu ganhei!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SiPazIUeWrI/AAAAAAAAACo/_9Dxz848RZg/s1600-h/Selinho_a_dona_do_Blog_copy%5B1%5D.jpg"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 144px; height: 200px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SiPazIUeWrI/AAAAAAAAACo/_9Dxz848RZg/s320/Selinho_a_dona_do_Blog_copy%5B1%5D.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5342354154933082802" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;Ganhei esse lindo selinho da &lt;br /&gt;http://i-love-you-anna.blogspot.com/&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;linda obrigada!!! e espero q não seja o fim!!! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ReGRaS&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Dizer quem te passou o selinho e colocar o link para o blog dela&lt;br /&gt;*Copiar as perguntas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela pelas tuas.&lt;br /&gt;* Escolher 5 pessoas para passar o selinho&lt;br /&gt;*Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;“A dona desse blog é uma fofa!”&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;PeRGuNTaS&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;-Mania: Apertar as pessoas.&lt;br /&gt;-Pecado Capital: Preguiçaaaaaa....&lt;br /&gt;-Melhor cheiro do mundo: do meu marido.&lt;br /&gt;-Se dinheiro não fosse problema, eu faria: Plásticas, lipos, abria uma academia especializada em emagrecimento! &lt;br /&gt;-Habilidade como dona de casa: Odeiooo cuidar de casa, faço bem feito mas.. dizem que cozinho muito bem! &lt;br /&gt;-"Desabilidade" como dona de casa: Limpar vidro! sempre fica embassado! rs...&lt;br /&gt;-O que não gosta de fazer em casa: Lavar a sanita.&lt;br /&gt;-Frase: "A prática leva a perfeição"&lt;br /&gt;-Passeio para a alma: Caldas Novas, cidade das aguas quentes! &lt;br /&gt;-Passeio para o corpo:Ir para a serra.&lt;br /&gt;-O que me irrita: Falta de educação!!! arrrgggg! :@&lt;br /&gt;-Frase ou expressão que falo muito: Nunca foi preciso...&lt;br /&gt;-Palavrão de escolha: Foda.&lt;br /&gt;-Desce do salto e sobe o morro quando: Me falta com respeito ou mexer com gente da minha familia!&lt;br /&gt;-Perfume que usa no momento: CK BE ou Armani Cold&lt;br /&gt;-Elogio favorito: Nossa! Vc tá tão magraa...&lt;br /&gt;-Talento oculto: Trabalhos manuais, chaveiros de feltro! *amo*&lt;br /&gt;-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: Roupa rosa.&lt;br /&gt;-Eu sou extremamente: Expontanea! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Bom.. com a maioria já possui esse selinho... vou oferecer pra quem ainda nao ganhou! &lt;br /&gt;Fique a vontade flor! vc q ainda nao ganhou o selinho pegue e poste no seu blog! pq vc é uma fofa! obrigada pela visita!!!! agora vou comentar no blog de vcs! bjosss&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-625310930266021627?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/625310930266021627/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=625310930266021627' title='17 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/625310930266021627'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/625310930266021627'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/06/me-ajuda-meninas.html' title='Me ajuda meninas!'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SiPazIUeWrI/AAAAAAAAACo/_9Dxz848RZg/s72-c/Selinho_a_dona_do_Blog_copy%5B1%5D.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>17</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-9207413035300432777</id><published>2009-05-29T14:04:00.003-03:00</published><updated>2009-05-29T14:12:25.896-03:00</updated><title type='text'>A Anna me pego de jeito!</title><content type='html'>&lt;a href="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SiAXc-jVmuI/AAAAAAAAACg/0XSOB0ofIBw/s1600-h/1149517034_f.jpg"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 280px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SiAXc-jVmuI/AAAAAAAAACg/0XSOB0ofIBw/s320/1149517034_f.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341294944656399074" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;oi flor! tudo bem com vc? comigo num ta nao viu... me desculpa a ausencia, mas minha vó passou por uma cirurgia ontem pra retirar um cancêr de mama!é isso mesmo, cancer! terrivel ... mas como o medico disse não é tao terrivel se minha veia tivesse pego uma pneumonia, se fosse pneumonia ela teria o risco de nao escapar! Mas ela ta bem, andando normal, comendo normal! ta se recuperando bem, mas o pior é q ela vai te q faze quimio terapia! paia ne?! &lt;br /&gt;agora chega de noticia ruim! eu tenho uma maraaa pra contar! eu acho q a anna me pegou de verdade!meninas nada q eu como me faz bem ... to comendo tao poquinho quase nada!!! poco poco poco meeesmo! e sabe da melhor? cheguei aos 52kg! imagina amiga se eu perco 1kg por semana... logo logo chego aos 49kg! tomara ne?&lt;br /&gt;e ai como vao as coisas? a anna te pego essa semana tb?&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-9207413035300432777?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/9207413035300432777/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=9207413035300432777' title='4 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/9207413035300432777'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/9207413035300432777'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/anna-me-pego-de-jeito.html' title='A Anna me pego de jeito!'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SiAXc-jVmuI/AAAAAAAAACg/0XSOB0ofIBw/s72-c/1149517034_f.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>4</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-5736367566336311370</id><published>2009-05-24T11:25:00.002-03:00</published><updated>2009-05-24T11:34:05.090-03:00</updated><title type='text'></title><content type='html'>&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Shlay17p5zI/AAAAAAAAACY/wKhVC9CY6vk/s1600-h/photo20041222213521.JPG"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Shlay17p5zI/AAAAAAAAACY/wKhVC9CY6vk/s320/photo20041222213521.JPG" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5339398662741681970" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;    oi amores! perdao pelo abandono! é que estou fazendo um trabalho da faculdade, nao pra pq ja me formei, mas como gosto e tem gente q tem preguiça, eles me pagam e eu so feliz estudando e recebendo uma graninha por isso! kkkkkkkk&lt;br /&gt;    Bom enquanto a minha crise pessoal os animos se acalmaram! to melhor mas como todas as vezes eu engoli e deixei passar, o ruim é que um dia isso ainda vai estourar! Mas enquanto nao estoura eu vo levando! &lt;br /&gt;    Quanto as dietas eu to sem seguir um rumo certo, tem hora q nao como nada, tem hora que como alguma coisa, mas estou sentindo que estou ficando anemica, pois depois da minha primeira dieta, graças a deus, eu nao animo mais comer... só como mesmo na hora estou sentindo mal! E o melhor ainda estpa por vir! Nesses 4 dias eu perdi mais um kilo! Estou com 53kg! o povo ja ta no meu pe que nao posso mais emagrecer pq vou começar a ficar feia! Me diz uma coisa.. desde quando é feio ser magra? povo loko! vai entender eles ne?&lt;br /&gt;   No mais é isso meninas! ahh essa foto é minha de quando eu ainda tinha o cabelo vermelho! saudades do meu cabelo assim... mas ele num para de cair, tenho medo de pintar de novo! rs.. bjoss boa semana!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-5736367566336311370?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/5736367566336311370/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=5736367566336311370' title='18 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/5736367566336311370'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/5736367566336311370'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/oi-amores-perdao-pelo-abandono-e-que.html' title=''/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://4.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Shlay17p5zI/AAAAAAAAACY/wKhVC9CY6vk/s72-c/photo20041222213521.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>18</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-8924657949303215789</id><published>2009-05-20T09:08:00.002-03:00</published><updated>2009-05-20T09:19:05.644-03:00</updated><title type='text'>Desanimo Total</title><content type='html'>&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/ShP1LdjkRnI/AAAAAAAAACQ/DZv4RwAwvso/s1600-h/293254914_66e30efe73.jpg"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 240px; height: 320px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/ShP1LdjkRnI/AAAAAAAAACQ/DZv4RwAwvso/s320/293254914_66e30efe73.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5337879560625342066" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;oi meninas! Calma, calma... não desanimei com dieta nem mesmo em perder peso e ficar magrinha, o prb do meu desanimo é outro! Ando meio triste ultimamente... não tenho um motivo especifico sabe, mas acho q é um pouco de cada q acaba me abalando, vou deixando passar, deixando de lado, por pensar q é bobeira, coisa pequena sem importancia e acaba q vira uma bola de neve! &lt;br /&gt;Estava com saudade de postar aqui já faz 4 dias q eu tava sumida, sentindo falta de vcs, do apoio, do carinho! Vcs são muito importantes pra mim! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Bom vou falar um poco do meu NF mal sucedido, mas ao menos fui no casamento mais magra pq o vestido mal queria parar em mim! MEu dia no sabado começou bem mas na hora do almoço fui pra ksa da minha mae, tiver que comer ne! mas fiquei conversando bastante, consegui desfarçar e comi beeem poquinho, alface tomate e um pedacinho de omelete! e consegui ficar o resto do dia sem comer! acho q perdi mais 1kg!! quinta feira vou confirmar! rss... &lt;br /&gt;é isso ai amigas! boa semana pra vcs! bjossss&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-8924657949303215789?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/8924657949303215789/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=8924657949303215789' title='6 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/8924657949303215789'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/8924657949303215789'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/desanimo-total.html' title='Desanimo Total'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/ShP1LdjkRnI/AAAAAAAAACQ/DZv4RwAwvso/s72-c/293254914_66e30efe73.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>6</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-2748714275351982909</id><published>2009-05-16T08:11:00.006-03:00</published><updated>2009-05-16T08:59:08.788-03:00</updated><title type='text'>Hhauahuah!! Selinho! Ganhei!!!!</title><content type='html'>&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Sg6lmirELqI/AAAAAAAAACA/9SEsD_qxtg0/s1600-h/Selinho+glamour.jpg"&gt;&lt;img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 287px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Sg6lmirELqI/AAAAAAAAACA/9SEsD_qxtg0/s320/Selinho+glamour.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5336384690041663138" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Q lindo gente!!! To tão felizzz, ganhei esse selinho da ♫ LIA ♫  &lt;a href="http://thiperfetta.blogspot.com/"&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Valeu gatinha! adoreiiii!!! Como nada nessa vida é fácil, quando ganha esse selinho de uma amiga tem umas regrinhas...&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Regras do selinho:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;1. Deve exibir o selinho em seu blog.&lt;br /&gt;2. Postar o link do blog que te indicou.&lt;br /&gt;3. Listar 5 desejos de consumo que a deixariam mais glamurosa.&lt;br /&gt;4. Indicar 10 amigas glamurosas e avisá-las que foram escolhidas&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;O 1² e 2° foram feitos! Agora lá vai meus desejos glamurosos! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;1. Fazer um tratamento daqueeeeles no meu cabelo! ( andei olhando sai uns 800 reais!!! aiiii)&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2.Fazer uma plástica no meu nariz! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;3. Ganhar 100 mil em compras, pra trocar todo o guarda roupa!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;4. Ter uma coleção de 10mil óculos escuros! *amo* &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;5.E por fim er a Nova Hilux SW4 Toyota 2009 &lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Sg6l-8D_ICI/AAAAAAAAACI/N25oniNRV4U/s1600-h/Sem+t%C3%ADtulo.jpg"&gt;&lt;img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 162px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Sg6l-8D_ICI/AAAAAAAAACI/N25oniNRV4U/s320/Sem+t%C3%ADtulo.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5336385109173936162" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Como tenho poco tempo aqui vou indicar allgumas que eu acompanho o blog! Acho q nao chego conhecer 10, mas tai a lista das indicadas! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Biah Mond ---&gt;  http://girlglasslife.blogspot.com&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Love ---&gt; http://girlglasslife.blogspot.com&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Jéssica/ana ---&gt; http://jessicaploosh.blogspot.com/&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Pucca ----&gt; http://annaemia.blogspot.com&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Lylytha----&gt; http://lylytha.zip.net&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Fαbïαnα ੴ°• ----&gt; http://fabbiannah.blogspot.com&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Luciana Kotaka ----&gt; http://comportamentomagro.blogspot.com&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;* Tangегіие ----&gt; http://anatangerine.blogspot.com&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Meninas confesso q não conheço outras! queria muito poder colocar mais amigas aqui, mas sou nova na parada dai nem conheço muita gente ainda! &lt;br /&gt;é isso ai! Minha semana num foi la essas coisas! COmi muito to triste bagarai, chateada com um monte de coisa e assim q der vou tentar desabafar um poquinho pra ver se melhoro, hoje tenho um casamento pra ir, vou tentar fazer um NF pra vê si nao fico taaaaooo feia! &lt;br /&gt;bjosss juizo!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-2748714275351982909?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/2748714275351982909/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=2748714275351982909' title='2 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/2748714275351982909'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/2748714275351982909'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/hhauahuah-selinho-ganhei.html' title='Hhauahuah!! Selinho! Ganhei!!!!'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/Sg6lmirELqI/AAAAAAAAACA/9SEsD_qxtg0/s72-c/Selinho+glamour.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>2</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-6295460128658984794</id><published>2009-05-13T09:22:00.002-03:00</published><updated>2009-05-13T09:32:42.630-03:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='pro-ana calorias controle dieta thinspo'/><title type='text'>Hiper FELIZ!</title><content type='html'>Aiii meninas! ME segura pq vo desmaiar de felicidade! Nossa... achei que não ia emagrecer nada de segunda até hoje, pois adivinha! &lt;br /&gt;PENSA.. Perdi 1,400kg! aiiiii ta tudo maraaaa gente, to feliz feliz....&lt;br /&gt;Então de inspiração deixo esse vídeo lindo, com uma musica linda e uma thinspo mais linda ainda! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Com vcs..    White Stripes tocando "I Just don’t know what to do with myself" + Kate Moss&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;object width="425" height="344"&gt;&lt;param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/zS5fkPFUskQ&amp;color1=0xb1b1b1&amp;color2=0xcfcfcf&amp;hl=en&amp;feature=player_embedded&amp;fs=1"&gt;&lt;/param&gt;&lt;param name="allowFullScreen" value="true"&gt;&lt;/param&gt;&lt;embed src="http://www.youtube.com/v/zS5fkPFUskQ&amp;color1=0xb1b1b1&amp;color2=0xcfcfcf&amp;hl=en&amp;feature=player_embedded&amp;fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" width="425" height="344"&gt;&lt;/embed&gt;&lt;/object&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;bjusssss!!! Hoje começo outra dieta! ainda nao sei qual! aceito sugestões!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-6295460128658984794?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/6295460128658984794/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=6295460128658984794' title='8 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/6295460128658984794'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/6295460128658984794'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/hiper-feliz.html' title='Hiper FELIZ!'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>8</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-5697294784833334845</id><published>2009-05-12T09:33:00.000-03:00</published><updated>2009-05-12T09:41:10.417-03:00</updated><title type='text'>As sete principais dúvidas de quem quer perder peso</title><content type='html'>Quando a dieta faz parte da nossa vida, nada melhor do que nos informar sobre tal assunto! A gente se encotra numa época perfeita pra quem adora fazer dietas (como eu) e por incrivel que pareça, por mais q apareça mil novas dietas por dia ee o assunto nunca sai da mídia, é de se espantar ao ver que há uma vasta falta de informação sobre o assunto! E é exatamente essa falta de informação um dos maiores obstaculos pra quem quer emagrecer! &lt;br /&gt;&lt;a href="http://viewmorepics.myspace.com/index.cfm?fuseaction=viewImage&amp;friendID=554683&amp;albumID=51818&amp;imageID=57393892"&gt;&lt;img src="http://hotlink.myspacecdn.com/images02/111/d3f6255a55bb497aaa8916928867e84f/m.jpg" alt="www.ROYALUNDERGROUND.net" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style="font-weight:bold;"&gt;&lt;span style="font-style:italic;"&gt;“Das cerca de oito mil pessoas que nos procuram em busca de orientação, a maioria já tentou diversos tipos de dietas, sem obter resultados satisfatórios, e que se sentem desorientadas e desestimuladas”, afirma a Dra. Thais Seabra, nutricionista e coordenadora do Centro de Educação Alimentar da Sanavita (CEAS).&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;O que é fato e nunca se discute é que uma boa dieta se baseia em alimentos nutritivos, mas com baixos níveis calóricos, e que não deixa de lado as &lt;span style="font-weight:bold;"&gt;atividades físicas. &lt;/span&gt; O importante é que a pessoa entenda isso busca com bom senso a alternativa que melhor se adapta a ela”, complementa a nutricionista.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;A seguir, as respostas do CEAS para as principais dúvidas de quem faz contato com o centro procurando ajuda para emagrecer:&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;    *&lt;span style="font-weight:bold;"&gt;      O meu regime começou bem, mas de repente eu parei de perder peso. Por que isso aconteceu, se eu segui rigorosamente as recomendações?&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Depois de um certo tempo seguindo uma dieta monótona nosso corpo entra em equilíbrio e o peso tende a estacionar. Dietas muito restritivas, que não contêm uma variedade grande de alimentos, podem não ser eficientes &lt;span style="font-weight:bold;"&gt;a longo prazo&lt;/span&gt;, pois você estará propenso a sentir fome e achar esse tipo de dieta difícil de seguir. Ou seja, seu metabolismo cai e percebe que o vc come é pouco e então passa a guardar energia (acumula as gordurinhas) para que ele suporte seu "batidão" do dia dia com segurança.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;span style="font-weight:bold;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;    *É melhor fazer uma grande refeição por dia ou várias pequenas?&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Ficar muito tempo sem se alimentar pode ser contraproducente: o seu organismo vai começar a poupar as poucas energias consumidas para realizar as funções vitais. Esse processo dificulta o emagrecimento. Por isso, recomenda-se o fracionamento em cinco ou seis &lt;span style="font-weight:bold;"&gt;pequenas&lt;/span&gt; (bem pequenas tá meninas?) refeições diárias.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;&lt;span style="font-weight:bold;"&gt;&lt;br /&gt;    *O melhor regime é aquele em que se come menos?&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Quando fazemos dietas muito drásticas e radicais (com ingestão de menos de 800 calorias por dia), nosso organismo não recebe os nutrientes adequados e normalmente apresenta resultados contrários aos esperados. Além disso, quanto maior a restrição calórica, maior a taxa de abandono da dieta.&lt;br /&gt;Essa foi a resposta deles, porém eu descordo! E ja li bastante sobre o assunto e o ideal é "choque" come normal (meu normal é de 1200kcal) e depois come pouco (800 a 300kcal), faço isso tem pouco tempo, uma semana sim outra não e tenho perdido peso todas as semanas! &lt;br /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;    &lt;span style="font-weight:bold;"&gt;*Quantas calorias por dia eu preciso?&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Em geral, estudos recomendam planos alimentares de 1.200 até 1.500 calorias a quem deseja emagrecer. Será? Essa resposta aqui não me convenceu nao! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;   &lt;span style="font-weight:bold;"&gt; *Eu preciso desistir das minhas comidas favoritas para perder peso?&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Não, mas tudo deve ser consumido com moderação, sem exageros. Em geral, nossos alimentos favoritos são os mais calóricos, ricos em açúcares e gorduras. Mesmo componentes alimentares como colesterol, gorduras saturadas, entre outros considerados vilões da alimentação, têm uma função essencial em nosso corpo, como a produção de hormônios, enzimas etc. Ao invés de eliminá-los totalmente, devemos aprender o quanto e quando comê-los. Ou seja, nunca coma pq realmente engordaaaaa!!! Se comer mia! :P&lt;br /&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt;&lt;span style="font-weight:bold;"&gt;&lt;br /&gt;    *Quais são os exercícios mais eficazes para eliminar a gordura e perder peso? Com que freqüência devo fazê-los?&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Os exercícios mais indicados para aumentar o gasto calórico são os aeróbicos, como caminhada, natação, step, spinning etc. Essas atividades devem ser realizadas com uma freqüência de pelo menos 3-5 vezes por semana, com duração de 45 minutos até uma hora. Exercícios localizados, como, por exemplo, a musculação e os abdominais, também são indicados (em menor intensidade). Contudo, é importante buscar orientação de um profissional especializado, que definirá as necessidades e limites de cada pessoa.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Essa resposta foi excelente! é isso ai meninas! Exercicio todos os dias de 45min pra cima com uma dieta de baixa caloria é possivel sim! Não permita que seu organismo se "acostume" com sua dieta de baixa caloria! Faça, sempre q possivel um revesamento de dieta de baixa e alta, baixa e alta caloria, mas looogico, não exagere e se possivel coloque um NF no delas! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style="font-weight:bold;"&gt;&lt;br /&gt;    * Eu odeio fazer exercícios. Posso perder peso apenas fechando a boca?&lt;/span&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;De acordo com estudos científicos, a melhor maneira de se perder peso com saúde é por meio da reeducação alimentar e da prática constante de exercícios físicos, que, além de serem benéficos à saúde, ajudam a combater a ansiedade, algo que pode colocar muitas dietas por água abaixo. Mas, se você realmente odeia malhar em academia ou fazer esportes, experimente adotar hábitos que mal se parecem com exercícios, como, em percursos curtos, deixar o carro na garagem e ir a pé e trocar o elevador pelas escadas.&lt;br /&gt;Só a titulo de informação, o exercício produz um hormonio chamado endorfina, mais conhecido como " hormonio da felicidade" e é ele que "combate" o horminio do strees cortizol, sendo assim, quando se pratica exercicio vc espanta a depressão, elemina o cortizol e ainda conhece pessoas! :P &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Aqueles que recorrem ao apoio nutricional gratuito oferecido pelo CEAS, através do telefone &lt;span style="font-weight:bold;"&gt;0800-554414 &lt;/span&gt;ou do site &lt;a href="http://www.sanavita.com.br"&gt;www.sanavita.com.br&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;span style="font-weight:bold;"&gt;Bjossss Boa semana!!!! Ah... to adorando os comentarios! Valeu meninas! &lt;/span&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-5697294784833334845?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/5697294784833334845/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=5697294784833334845' title='5 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/5697294784833334845'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/5697294784833334845'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/as-sete-principais-duvidas-de-quem-quer_12.html' title='As sete principais dúvidas de quem quer perder peso'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>5</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-8508680878002310973</id><published>2009-05-08T10:47:00.000-03:00</published><updated>2009-05-08T10:59:20.369-03:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='dieta exercício emagrecimento magra anna'/><title type='text'>Como evitar e reduzir a celulite</title><content type='html'>Oieee!! Bom dia! Hoje vou falar um pouco de um dos fantasmas e assombram nós mulheres: A CELULITE! Quando se trata de celulite não existem milagres! Epecialistas avisam que quanto maior o grau do problema mais difícil eliminá-lo ( é looogico!)  Logo, a máxima “prevenir é melhor que remediar” se encaixa perfeitamente a este caso. A celulite pode ser causada por vários motivos, entre eles uma bagagem genética desfavorável( ou seja é pura herança!), efeitos hormonais e a situação do próprio sistema circulatório, que são fatores que não somos capazes de controlar.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mas sem dúvida o SEDENTARISMO ( fica o tempo todo atoa sem praticar exercicios), o excesso de álcool e o fumo são hábitos que multiplicam as chances do problema aparecer. Então, em vez de reclamar do espelho o tempo todo  e procurar soluções imediatas inexistentes, é muuuito melhor começar tratando bem do próprio corpo. Além de ser mais saudável, prevenir a celulite é muito mais barato do que qualquer tratamento estético.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Os cuidados preventivos são simples, basta: &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;1) adotar uma rotina de exercícios físicos que estimulem a circulação, ajudem a controlar o estresse (que sobrecarrega o sistema linfático com adrenalina) e reduzam ou mantenham a gordura corporal abaixo do nível ameaçador; OU SEJA, exercicios aeróbicos como esteira, jump, bicileta, aula de spining, aula de step, aula de dança ou de ritmos, corrida, em média 45min por dia e no minimo 3x por semana! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2) disciplinar-se na alimentação, evitando calorias desnecessárias, excesso de sal e toxinas adicionadas aos alimentos industrializados, como conservantes;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;3) não fumar (porque o cigarro, com suas milhares de substâncias tóxicas, atrapalha a circulação do sangue e o sistema linfático, além de diminuir a oxigenação das células);&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;4) beber bastante água, todos os dias, o dia todo; no mínimo 10 copos. &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;5) ser ponderado no consumo de álcool, que é muito calórico e desvirtua certas funções orgânicas.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;é isso ai !!!! Espero ter ajudo vcs!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Eu e minha dieta! estamos indo... vou fazer ela até domingo! acabaria hj mas eu levo até domingo e depois conto qt perdi! &lt;br /&gt;bjossss&lt;br /&gt;bom fim de semana!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-8508680878002310973?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/8508680878002310973/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=8508680878002310973' title='3 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/8508680878002310973'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/8508680878002310973'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/como-evitar-e-reduzir-celulite.html' title='Como evitar e reduzir a celulite'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>3</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-5577789366361982788</id><published>2009-05-07T09:54:00.000-03:00</published><updated>2009-05-07T10:36:05.201-03:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='pro-ana calorias controle dieta'/><title type='text'>Belas novidades... e outras nem tanto!</title><content type='html'>Bom dia! já vou começando pela má noticia! Minha irma que mora em Portugal chegou ontem e no almoço comi 2 pedaços de lasanha e no lanche um pastel! Ai que horror! Parece que engordei uns 10kg! Me sinto Gordaaa, inchada... apesar de que estou menstruada, e qd estamos nessa pessima fase costuma-se engordar (inchar) cerca de 2 a 4 kg! Dai a lasanha pesou na consciência, fui pesar e não engordei! Ufa! que alivio! &lt;br /&gt;A dieta que postei ontem vou continuar fazendo! Afinal sou brasileira e não desisto NUNCA!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;A novidade de hoje é uma calculadora de calorias! Delirei quando encontrei! Ela tem tudo prontinho, quantas calorias tem cada tipo de comida! Tudo mesmo! É só digitar o comeu e dar ok! dai no cantinho sai a lista e abaixo o total! E o melhor é que é super facil de usar! entra aqui &lt;a href="http://www.rkauto.com.br/caloria/"&gt;http://www.rkauto.com.br/caloria/&lt;/a&gt; veja como usar e divirta-se! O meu foco é não passar de 800calorias!!! E caso o que você comeu não esteja na calculadora vc pode procurar nesse site da UNESP &lt;a href="http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm"&gt;&lt;/a&gt;  é uma mega lista! &lt;a href="http://www.faac.unesp.br/pesquisa/nos/bom_apetite/tabelas/cal_ali.htm"&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Tenha um boa meninas e até amanhã com mais novas!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-5577789366361982788?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/5577789366361982788/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=5577789366361982788' title='1 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/5577789366361982788'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/5577789366361982788'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/belas-novidades-e-outras-nem-tanto.html' title='Belas novidades... e outras nem tanto!'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-1447804827168770458</id><published>2009-05-05T14:57:00.000-03:00</published><updated>2009-05-05T15:05:41.396-03:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='pro-ana anamia dieta'/><title type='text'>pra variar....</title><content type='html'>Éé! eu só recorro ao blog qd a coisa pega! normal! preciso desabafar não consigo, preciso chorar e não consigo, preciso de um emprego bom e não consigo, não tenho conseguido nada! &lt;br /&gt;preciso parar de confiar em mim! preciso de uma ajuda, uma amiga e não consigo! &lt;br /&gt;    Todas as amigas q eu tinha se foram! ja era! tudo pq não faço o que elas sempre fazerm , beber cachaça e fica com putaria! me irritei! cansei disso! cansei de aguentar gente interesseira, q só quer se aproveitar de mim!!! Eu tinha pena de pessoas assim que conviviam comigo! Agora não vou mais me importar! Não pensam em mim, pra que perder tempo pensando no bem estar delas?! &lt;br /&gt;    Agora vou ser mais egoista, é assim que tem q ser! PEssoas assim q a sociedade tem valorizado! Pois eis aqui uma nova egoista!!! &lt;br /&gt;   Hoje comecei uma dieta! Estou com 1,62m e com 55kg, preciso urgentemente chegar aos 50! Estou fazendo a dieta dos 4 dias! Vou colar ai se alguém se interessar! É ótima! ja tinha começado a fazer só que só consegui seguir 2 dias e perdi 2kg e nunca mais os ganhei de volta! Caso esse poste tenha algum retorno vou começar a postar coisas Pró ANA! sim!!! estou gostando da ideia! &lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Todos os dias&lt;br /&gt;Café da manhã: 1/2 laranja-lima e café.&lt;br /&gt;Primeiro dia.&lt;br /&gt;Almoço: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 maçã.&lt;br /&gt;Jantar: 2 ovos cozidos, ervilhas e 1/2 laranja-lima.&lt;br /&gt;Segundo dia.&lt;br /&gt;Almoço: Peixe grelhado, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de tomate.&lt;br /&gt;Jantar: Abóbora e couve-flor cozidas ou cruas, 2 xícaras de ervilhas e purê de maça&lt;br /&gt;Terceiro dia.&lt;br /&gt;Almoço: Salada de alface e aipo (sem tempero), 1 hambúrguer e 1 maçã.&lt;br /&gt;Jantar: Frango grelhado, tomates cozidos e 1 copo grande de suco de mamão.&lt;br /&gt;Quarto dia.&lt;br /&gt;Almoço: 2 ovos cozidos ou mexidos, 2 xícaras de ervilhas e 1 copo grande de suco de tomate.&lt;br /&gt;Jantar: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de suco de abacaxi sem açúcar.&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-1447804827168770458?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/1447804827168770458/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=1447804827168770458' title='1 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/1447804827168770458'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/1447804827168770458'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2009/05/pra-variar.html' title='pra variar....'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-7407713182383922733</id><published>2007-02-03T10:04:00.000-02:00</published><updated>2007-02-03T10:27:48.458-02:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='viagem desabafo curso estudos ed.física aulas aula'/><title type='text'></title><content type='html'>Hoje a noite estarei indo pro Rio de Janeiro! Gostaria muito que meu marido pudesse ir, mas alguém precisa trabalhar né?! rs... Os planos da Nilcéia ( minha amiga que mora lá) era que eu ficasse um mês com eles, contudo posso ficar só até o dia 11 por que minhas aulas começam no dia seguinte. &lt;br /&gt;Sei que esse meu presentimento não vai dar em nada! Eu creio! Na verdade eu acho que lá vai ser muito bom pra mim e o capetinha tava me azucrinando pra me fazer desistir! Vai ser um marco na minha vida. Vou crescer bastante como profissional e como pessoa, ou seja vou ralar bastante esse semestre! &lt;br /&gt;Na verdade eu to indo lá pra organizar a escola no mês de julho, descidir o que vou fazer no tempo que estiver por lá. Então vou começar a preparar o contudo e as aulas que vou dar! É um desafio pra mim criar uma aula de ballet e ensinar anatomia e fisiologia junto! Terei que pesquisar, estudar bastante pois, afinal eu fui com 8,4 em fisiologia e 8,0 em anatomia, porém não sei nada! Não! Eu não coloco! Mas eu tenho facilidade de decorar as coisas e a imbecilidade de saber só o que me convém! Já tentei mudar isso em mim mas eu não consigo! rs...&lt;br /&gt;Acho que preciso fazer inúmeros estágios, sobre inúmeros temas pra saber tudo sobre minha área! &lt;br /&gt;Enfim... vai ser uma belezura a minha viagem! &lt;br /&gt;Pelo menos eu espero!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-7407713182383922733?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/7407713182383922733/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=7407713182383922733' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/7407713182383922733'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/7407713182383922733'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2007/02/hoje-noite-estarei-indo-pro-rio-de.html' title=''/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-7781705366087540606</id><published>2007-02-02T08:58:00.000-02:00</published><updated>2007-02-02T09:15:01.279-02:00</updated><title type='text'>Presentimento</title><content type='html'>Não sei exatamente como se escreve presentimento e nem to afim de procurar um dicionario pra saber ao certo como escrever!&lt;br /&gt;Porém pela primeira vez acordei absolutamente deprê. Teve dias que acordava meio down, mas não deprê desse jeito! Vou me explicar; sabe quando vc levanta com um sentimento de tristeza, de que algo ruim vai acontecer?! Dá vontade de não levantar, de inbernar um mês lá no seu cantinho esperando esse sentimento sumir, tentando tapear o destino, enganar o futuro, adiar ou atrasar os acontecimento....&lt;br /&gt;Pois é exatamente assim e issso que está acontecendo comigo!Gostaria que isso sumisse de mim, talvez se eu voltasse a dormir quem sabe sabe acordaria melhor....&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Mudando de assunto....&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Descobri que eu sou a pessoa mais indecisa da face da Terra e nao fico feliz por saber disso! Pelo contrario, me sento mal por não conseguir decidir nada, nem mesmo o que eu quero comer! Como pode alguém ser assim?! Como pode uma pessoa ser totalmente depende de outra?! Pra que ter duvida em tudo o que faz e o que pensa?!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Minha cabeça se encontra tão bagunçada como esse texto sem "pé nem cabeça"!&lt;br /&gt;Queria tanto poder expressa de modo claro o que que se passa comigo...&lt;br /&gt;Alguma tem uma dica?!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Depois que eu chegar do Rio vou procurar uma pscicologa!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-7781705366087540606?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/7781705366087540606/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=7781705366087540606' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/7781705366087540606'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/7781705366087540606'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2007/02/presentimento.html' title='Presentimento'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-5144434448669833354.post-117752203133469339</id><published>2007-02-01T19:59:00.000-02:00</published><updated>2007-02-02T09:14:25.696-02:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='começo novo zero'/><title type='text'>Mais um...</title><content type='html'>Eu nunca vou até o fim de um blog! Tenho inumeros blogs espalhados por ai...&lt;br /&gt;Por exemplo.. este &lt;a href="http://tudoploc.blig.ig.com.br/"&gt;http://tudoploc.blig.ig.com.br/&lt;/a&gt; é o meu primeiro blog!  Ridiculo ne?!&lt;br /&gt;pois é, mas eu largo ele ai, pra quem quizer ler! Depois criei um da uol que eu não lembro o endereço! Mas não durou quase nadaaaa, não tem muita coisa pra ler, o que provavelmente acontecerá com esse....&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Agora vou me justificar porque de criar mais um!&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Eu realmente sinto a necessidade de "colocar pra fora" o que me acontece, o que passa por essa mente, ora fértil ora fútil.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Então até a proxima necessidade!&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5144434448669833354-117752203133469339?l=plocty.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://plocty.blogspot.com/feeds/117752203133469339/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=5144434448669833354&amp;postID=117752203133469339' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/117752203133469339'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/5144434448669833354/posts/default/117752203133469339'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://plocty.blogspot.com/2007/02/mais-um.html' title='Mais um...'/><author><name>Carol</name><uri>http://www.blogger.com/profile/04020515382335095006</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='21' height='32' src='http://3.bp.blogspot.com/_a_v9Gj_APYk/SgrmjcUFNHI/AAAAAAAAABM/FKBUU-FRZk4/S220/adlargemsg120717390177qv7.jpg'/></author><thr:total>0</thr:total></entry></feed>
